Manlig sexualitet
Manlig sexualitet
Senast granskad:
Manlig sexualitet handlar om lust, erektion, utlösning och trygghet – inte bara prestation.
Den här guiden ingår i Intiminformations kunskapsbas inom manlig sexualitet. Texten är skriven för att ge dig tydlig, praktisk och respektfull information – utan skam och utan överdrifter.
Kort sagt
- Erektion och lust påverkas av kropp och psyke.
- Återkommande besvär ska utredas.
- Mindre prestigelås förbättrar ofta sexlivet.
Manlig sexualitet påverkas av blodflöde, hormoner, sömn, stress och relation. Enstaka misslyckanden är vanliga. Fördjupning: erektionsproblem och för tidig utlösning.
Vad påverkar lust och erektion?
- Livsstil: rökning, alkohol, stillasittande
- Sjukdom: diabetes, kärlsjukdom
- Läkemedel och droger
- Prestationsångest
- Se erektionsproblem – orsaker
Fördelar med att förstå kroppen
- Mindre skam
- Tidigare vårdkontakt
- Bättre kommunikation
- Mer realistiska förväntningar
Onani och teknik
Onani är oftast ofarligt. Mycket hårt grepp kan påverka partnersex. Läs manliga onanitekniker och tips till män.
Vanliga besvär
Erektionsproblem, för tidig utlösning eller smärta ska tas på allvar om de återkommer. Se manlig ejakulation.
När behövs vård?
Utgå från dina gränser och din kropps signaler. Om något gör ont, känns fel eller skapar stark oro: pausa och kontakta vården hellre än att gissa dig fram.
Utgå från dina gränser och din kropps signaler. Om något gör ont, känns fel eller skapar stark oro: pausa och kontakta vården hellre än att gissa dig fram.
Utgå från dina gränser och din kropps signaler. Om något gör ont, känns fel eller skapar stark oro: pausa och kontakta vården hellre än att gissa dig fram.
Utgå från dina gränser och din kropps signaler. Om något gör ont, känns fel eller skapar stark oro: pausa och kontakta vården hellre än att gissa dig fram.
Vid återkommande besvär, smärta eller stark påverkan – kontakta vården. Ring 1177.
- Manlig ejakulationEjakulation är kroppens utstötning av sädesvätska. Orgasm och ejakulation hör ofta ihop – men är inte exakt samma sak.
- Manlig omskärelseManlig omskärelse Manlig omskärelse innebär att man opererar bort hela eller delar av förhuden. Ingreppet utförs både av medicinska, traditionella och kulturella skäl. Ett skäl till medicinsk omskärelse är att förhuden är för trång. Trång förhud innebär svårigheter att dra tillbaks den för att göra rent och det kan leda till att penis blir inflammerad. … Fortsätt läsa ”Manlig omskärelse”
- Mannens inre könsorganMannens inre könsorgan De inre delarna i mannens könsorgan består av sädesblåsa, prostata, sädesledare, testikel, bitestikel och Cowpers körtel. Utlösningens mängd är ungefär som en tesked och innehåller cirka 100 miljoner spermier per milliliter. Utlösningen kan ha olika konsistens och färg. Testosteron Testosteron är det manliga könshormonet. Det fyller flera viktiga funktioner i mannens liv. … Fortsätt läsa ”Mannens inre könsorgan”
- Mannens yttre könsorganMannens yttre könsorgan: penis, pung och testiklar – normal variation, hygien och när du ska söka vård.
- Hitta mannens G-punktMannens G-punkt/prostatastimulans: glidmedel, tempo, hygien och när du ska söka vård.
- TransvestismTransvestism/crossdressing: vad det är, skillnad mot könsdysfori, lagligt skydd och när stöd kan behövas – utan skam.
- Urininkontinens hos mänUrininkontinens hos män Urininkontinens innebär att man läcker urin eller kissar på sig. Inkontinens är vanligare hos äldre män och kan orsakas av olika sjukdomar eller operationer men kan också vara biverkningar av en del mediciner. Det finns många hjälpmedel att få. Urininkontinens drabbar framför allt kvinnor. Män löper mindre risk att drabbas eftersom de … Fortsätt läsa ”Urininkontinens hos män”
- ErektionsproblemErektionsproblem: vanliga orsaker, vad du kan göra, hjälpmedel och när du ska söka vård.
- Impotens – erektil dysfunktionErektil dysfunktion är vanligt och behandlingsbart. Här om symtom, egenvård, läkemedel och mekaniska hjälpmedel som potenspump.
- Erektionsproblem – Psykologiska orsakerErektionsproblem – Psykologiska orsaker Depression Depressioner är något som blir allt vanligare, i takt med att människors tillvaro blir allt mer pressad. Detta är någonting som naturligtvis även kan påverka erektionsförmågan negativt. Undersökningar har visat att 35-90 % av alla män som lider av depression, upplever någon form av erektionsstörning. Även impotensproblemen i sig kan … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Psykologiska orsaker”
- Erektionsproblem – orsakerErektionsproblem har ofta flera orsaker samtidigt: blodflöde, hormoner, läkemedel och stress. Kartlägg mönstret och sök vård vid kvarstående besvär.
- Erektion och potensringarPotensringar hjälper till att behålla erektionen genom att minska blodåterflödet. Guide till säker användning, pump + ring och val av storlek.
- Erektionsproblem – söka hjälpErektionsproblem – Att söka läkarhjälp Det kan kännas svårt att vända sig till en läkare för sina erektionsproblem men det är ofta en lättnad när man väl tagit steget. Det kanske kan underlätta för dig att veta att erektionsproblem är vanligt förekommande och att läkarna är vana vid detta problem. Det är onödigt att lida … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – söka hjälp”
- Erektionsproblem – psyketErektionsproblem – Behandla psyket När det visar sig att patientens erektionsproblem har psykiska orsaker, är ett alternativ att träffa en sexualrådgivare. Om erektionsproblemen har psykiska orsaker kan du ta kontakt med en sexualrådgivare. Ni kommer då tillsammans titta på de bakomliggande orsakerna, för att därefter sätta in rätt behandling, ibland i kombination med läkemedel. Behandlingen … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – psyket”
- Erektionsproblem – FysiologiErektionsproblem – Fysiologiska orsaker Hjärt- kärlsjukdomar På grund av att blodgenomstömmningen i kroppen är nedsatt vid en hjärt- kärlsjukdom, så kan även erektionen hämmas. Det är inte alltid så att din läkare informerar dig om detta. Högt blodtryck kan ha samma negativa effekt och drabbar ca 70 % av alla män. Ca 40 % av … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Fysiologi”
- Erektionsproblem – förhållandeErektionsproblem i förhållandet: hur ni pratar, vad som hjälper partnern och när vården ska in – utan skuld.
- Erektionsproblem – InformationErektionsproblem – Information Ett fungerande sexliv betyder mycket för vårt välbefinnande och är ett av glädjeämnena i vårt liv. Det är då inte så konstigt att vår tillvaro kan rasa ihop om vi börjar få problem. Den sexuella förmågan hör också intimt ihop med din personlighet och om erektionsproblem uppstår påverkar detta ofta hela ditt … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Information”
- Erektionsproblem – KirurgiErektionsproblem – Kirurgi Operera in protes När du provat alla de hjälpmedel som finns, eller om du lider av en så svår kärlsjukdom att inga andra behandlingar är lämpliga, så finns alternativet att operera in någon form av protes i penis svällkroppar. Du kan ha ett fungerande sexliv redan efter ett par månader efter operation. … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Kirurgi”
- Erektionsproblem – MedicinErektionsproblem – Medicin Vi rekommenderar att du i första hand provar att använda mekaniska hjälpmedel för att få en hållbar erektion (dessa är helt utan biverkningar). Om detta inte fungerar så finns det ett flertal olika behandlingar som kan hjälpa dig. Tabletter Det finns ett flertal olika mediciner i tablettform på marknaden där den mest … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Medicin”
- ProstatanProstatan: funktion, vanliga urinbesvär, sexuell stimulans och när du ska söka vård vid symtom eller oro.
- För tidig utlösningFör tidig utlösning är vanligt och ofta påverkbart med teknik, tempo och ibland hjälpmedel.
- ProstatacancerProstatacancer Prostatacancer är den vanligaste cancerformen i Sverige följd av bröstcancer, som är den näst vanligaste. Vad som orsakar sjukdomen är inte känt. Om du får symtom rör det sig oftast om svårigheter att kissa, samma typ av besvär som du kan få vid godartad prostataförstoring. Om tumören växer utanför prostatakörteln eller har spritts till … Fortsätt läsa ”Prostatacancer”
- TestikelcancerTestikelcancer Testikelcancer är den vanligaste cancerformen hos män i åldern 20 till 45 år. Orsaken är inte helt känd. Det vanligaste symtomet är att en testikel plötsligt blivit större, känns svullen eller känns hård och knölig. Kontakta vårdcentralen vid dessa besvär och om du har diffusa smärtor eller en tyngdkänsla i pungen. Varje år får … Fortsätt läsa ”Testikelcancer”
- Godartad prostataförstoringGodartad prostataförstoring Godartad prostataförstoring kallas en förstoring av prostatakörteln som inte beror på allvarlig sjukdom. De vanligaste symtomen är problem med att tömma urinblåsan. Problemen kan behandlas med läkemedel eller operation. Förstoring av prostatakörteln är vanligt hos män när de blir äldre. Det vanliga är att symtomen börjar i 60-årsåldern, men de kan komma redan … Fortsätt läsa ”Godartad prostataförstoring”
- Testikel och bitestikelinflammationTestikel och bitestikelinflammation Testiklar och bitestiklar kan bli inflammerade. Testikelinflammation kan komma som en komplikation till påssjuka medan bitestikelinflammation ofta beror på en infektion som spridit sig. Smärta, svullnad, ömhet och feber kan vara tecken. Bitestikelinflammationen behandlas med antibiotika. Mannens båda testiklar bildar spermier och hormoner. Vid sidan av varje testikel finns en bitestikel, där … Fortsätt läsa ”Testikel och bitestikelinflammation”
- Bli en mångorgastisk manLär dig behärska utlösningen och bli mångorgastisk Mannens orgasm och utlösning är två helt olika saker. Orgasmen kännetecknas av en serie sammandragningar och en skön pulserande känsla. Utlösningen däremot är bara en ryggradsreflex, en muskelryckning. Om mannen lär sig förhindra utlösningen kan även mannen bli mångorgastisk, dvs få förmågan att få flera orgasmer i rad. … Fortsätt läsa ”Bli en mångorgastisk man”
- Manliga onaniteknikerVariera grepp och tempo, använd glidmedel och lyssna på kroppen – utan krav på rätt teknik.
- Att välja din första sexleksak – manFörsta sexleksaken: enkla val, material, glidmedel och vad du kan hoppa över som nybörjare.
När ska du söka vård?
Vid smärta eller oro – kontakta vården. Ring 1177.
Vanliga frågor
Är det vanligt med frågor om detta?
Ja. Många söker information av samma skäl. Du är inte ensam, och det går att få saklig hjälp.
Kan jag lösa allt själv?
Egenvård hjälper ibland vid lindriga besvär. Vid smärta, kraftig oro eller kvarstående problem ska du söka vård.
Behöver partnern involveras?
Ofta hjälper öppen kommunikation. Vid smitta eller behandling kan partner också behöva rådgivning eller test.
När ska jag söka vård?
Vid smärta, plötsliga förändringar eller besvär som påverkar dig – kontakta vården.