Manlig sexualitet
Erektionsproblem – Innan läkarhjälp
Erektionsproblem – Innan du söker läkarhjälp Innan du söker läkare finns det några saker du kan öra själv för att komma till rätta med erektionsproblemet. Många lever ett stressigt liv, med för lite motion, dåliga matvanor och detta kan vara en bidragande orsak. Dricker du stora mängder alkohol? Stora mängder alkohol försämrar erektionen avsevärt. Möjligtvis … Fortsätt läsa ”Erektionsproblem – Innan läkarhjälp”
Den här guiden ingår i Intiminformations kunskapsbas inom manlig sexualitet. Texten är skriven för att ge dig tydlig, praktisk och respektfull information – utan skam och utan överdrifter.
Kort sagt
- Erektionsproblem – Innan du söker läkarhjälp.
- Många lever ett stressigt liv, med för lite motion, dåliga matvanor och detta kan vara en bidragande orsak.
- Informationen ersätter inte individuell medicinsk rådgivning – kontakta vården vid behov.
Erektionsproblem – Innan du söker läkarhjälp
Innan du söker läkare finns det några saker du kan öra själv för att komma till rätta med erektionsproblemet.
Många lever ett stressigt liv, med för lite motion, dåliga matvanor och detta kan vara en bidragande orsak.
Även vikten och humöret kommer att påverkas positivt.
Låt alla sinnen vara med. Ge både doft, smak, synintryck, ljud och beröring fritt spelrum. Tag hjälp av sexleksaker och bryt invanda mönster.
- Dricker du stora mängder alkohol? Stora mängder alkohol försämrar erektionen avsevärt. Möjligtvis kan en liten mängd göra dig mer avslappnad om du är nervös och spänd.
- Om du röker, kan det vara ytterligare en anledning att sluta då rökstopp förbättrar både direkt och på längre sikt.
- Lär dig slappna av i din vardag.
- Hur har du det med din partner för övrigt? Prata med varandra, för att eventuellt komma till rätta med problem som kan påverka ert sexliv.
- Lär dig ge och ta emot njutning utan att känna någon press. Tag god tid på er.
- Motionera regelbundet. Gärna flera gånger i veckan.
- Ät hälsosamt. Dålig mat förkalkar artärerna (även blodgenomströmningen till penis).
- Tag hjälp av din partner och försök bryta rutiner, få in lekfullheten, glädjen och var lite mindre förutsägbar. Välj annan tidpunkt på dygnet. (Sent en fredag kväll kanske inte är bästa tidpunkten).
När ska du söka vård?
Kontakta vården vid smärta, blödning, feber, kvarstående besvär eller om du är orolig. Mer vägledning finns på 1177.se. Vid våld eller akut fara: ring 112 eller kontakta Kvinnofridslinjen 020-50 50 50.
Vanliga frågor
Vad bör jag veta om erektionsproblem – innan läkarhjälp?
Erektionsproblem – Innan du söker läkarhjälp Innan du söker läkare finns det några saker du kan öra själv för att komma till rätta med erektionsproblemet. Många lever ett stressigt liv, med för lite motion, dåliga matvanor och detta kan vara en bidragande orsak. Dricker du stora mängder alkohol? Stora mängder alkohol f
När ska jag söka vård angående erektionsproblem – innan läkarhjälp?
Sök vård om du har smärta, blödning, feber, plötsliga symptom eller om besvären påverkar vardagen. På 1177.se hittar du råd om vart du ska vända dig. Vid akuta situationer, ring 112.
Relaterade guider
- Att välja din första sexleksak – manAtt välja din första sexleksak Det finns ett stort sortiment av olika sexleksaker och sexhjälpmedel att välja mellan och det är inte alltid så lätt att bestämma sig och veta vad man vill ha. Här får du lite hjälp på vägen. Fundera på vad du är ute efter – Mer stimulans vid onani – Prostatastimulans … Fortsätt läsa ”Att välja din första sexleksak – man”
- Manliga onaniteknikerTips vid manlig onani Onani (eller masturbation) innebär att du stimulerar det egna könsorganet för att tillfredsställa dig själv. Här kommer lite tips vid manlig onani. Glöm inte Börja med att smörja in penis eller din hand med ett hållbart glid, gärna med ett silikonbaserat glidmedel. Olika tekniker: Innan du är helt styv så kan … Fortsätt läsa ”Manliga onanitekniker”
- Bli en mångorgastisk manLär dig behärska utlösningen och bli mångorgastisk Mannens orgasm och utlösning är två helt olika saker. Orgasmen kännetecknas av en serie sammandragningar och en skön pulserande känsla. Utlösningen däremot är bara en ryggradsreflex, en muskelryckning. Om mannen lär sig förhindra utlösningen kan även mannen bli mångorgastisk, dvs få förmågan att få flera orgasmer i rad. … Fortsätt läsa ”Bli en mångorgastisk man”
- Mannens erektionMannens erektion Erektionsproblem är mycket vanligt, ungefär hälften av all män mellan 40-70 år upplever någon form av potensproblem. Av dessa har ca 1/3 mycket svåra problem. Ofta yttrar sig problemet i en oförmåga att bibehålla erektionen tillräckligt länge. Erektionen sviktar då lätt under pågående kärleksakt. Efter utlösning avklingar erektionen snabbt och återkommer först efter en stunds … Fortsätt läsa ”Mannens erektion”
- Testikel och bitestikelinflammationTestikel och bitestikelinflammation Testiklar och bitestiklar kan bli inflammerade. Testikelinflammation kan komma som en komplikation till påssjuka medan bitestikelinflammation ofta beror på en infektion som spridit sig. Smärta, svullnad, ömhet och feber kan vara tecken. Bitestikelinflammationen behandlas med antibiotika. Mannens båda testiklar bildar spermier och hormoner. Vid sidan av varje testikel finns en bitestikel, där … Fortsätt läsa ”Testikel och bitestikelinflammation”
- Godartad prostataförstoringGodartad prostataförstoring Godartad prostataförstoring kallas en förstoring av prostatakörteln som inte beror på allvarlig sjukdom. De vanligaste symtomen är problem med att tömma urinblåsan. Problemen kan behandlas med läkemedel eller operation. Förstoring av prostatakörteln är vanligt hos män när de blir äldre. Det vanliga är att symtomen börjar i 60-årsåldern, men de kan komma redan … Fortsätt läsa ”Godartad prostataförstoring”