Sexuella problem
Om urininkontinens
Om inkontinens/urininkontinens Att drabbas av urininkontinens är något som är väldigt jobbigt för många, inte bara rent fysiskt utan även psykiskt. Inkontinens är ett hälsotillstånd man inte talar högt om i samhället. Det har på senare tid kommit ett flertal bra produkter på marknaden som gör att man som drabbad, ändå kan leva ett ”normalt” … Fortsätt läsa ”Om urininkontinens”
Den här guiden ingår i Intiminformations kunskapsbas inom sexuella problem. Texten är skriven för att ge dig tydlig, praktisk och respektfull information – utan skam och utan överdrifter.
Kort sagt
- Om inkontinens/urininkontinens.
- Inkontinens är ett hälsotillstånd man inte talar högt om i samhället.
- Informationen ersätter inte individuell medicinsk rådgivning – kontakta vården vid behov.
Om inkontinens/urininkontinens
Att drabbas av urininkontinens är något som är väldigt jobbigt för många, inte bara rent fysiskt utan även psykiskt.
Inkontinens är ett hälsotillstånd man inte talar högt om i samhället.
Det har på senare tid kommit ett flertal bra produkter på marknaden som gör att man som drabbad, ändå kan leva ett ”normalt” liv.
Fler än 50 000 000 människor i världen är drabbade varav cirka 500 000 av dessa bor i Sverige. Detta innebär att cirka 10% av alla kvinnor i Sverige är drabbade i olika stor omfattning.
Om man tar detta i beaktning så är det nog inte fel att påstå att de flesta kvinnor bör träna sin bäckenbottenmuskulatur redan i ett tidigt skede av livet.
Du har större chans att lyckas förebygga problemen om Du börjar i tid. Om Du just fött barn så kan det vara extra viktigt att börja träna muskulaturen, då inkontinens är betydligt vanligare bland kvinnor som fött barn.
Även ålder och övervikt påverkar starkt förekomsten av inkontinens.
Inkontinens är oavsett grad ett medicinskt tillstånd som kan behandlas.
Urininkontinens är en åkomma som yttrar sig i att man ofrivilligt läcker urin i samband med att belastningen på muskulaturen kring urinblåsan ökar genom exempelvis nysningar och hosta.
Är Du drabbad?
Känner Du igen några av dessa situationer?
* Läcker det urin när Du hostar, nyser, skrattar eller utövar fysisk aktivitet?
* Läcker det urin innan Du hinner till toaletten?
* Går Du ofta på toaletten, mer än 8 gånger per dag?
* Går Du upp mer än 2 gånger per natt för att gå till toaletten?
* Känner Du att Du måste veta vart toaletten är när Du reser eller går och handlar?
* Är Du rädd att det skall läcka urin när Du och din partner har sexuellt umgänge?
När ska du söka vård?
Kontakta vården vid smärta, blödning, feber, kvarstående besvär eller om du är orolig. Mer vägledning finns på 1177.se. Vid våld eller akut fara: ring 112 eller kontakta Kvinnofridslinjen 020-50 50 50.
Vanliga frågor
Vad bör jag veta om om urininkontinens?
Om inkontinens/urininkontinens Att drabbas av urininkontinens är något som är väldigt jobbigt för många, inte bara rent fysiskt utan även psykiskt. Inkontinens är ett hälsotillstånd man inte talar högt om i samhället. Det har på senare tid kommit ett flertal bra produkter på marknaden som gör att man som drabbad, ändå
När ska jag söka vård angående om urininkontinens?
Sök vård om du har smärta, blödning, feber, plötsliga symptom eller om besvären påverkar vardagen. På 1177.se hittar du råd om vart du ska vända dig. Vid akuta situationer, ring 112.
Relaterade guider
- VestibulitVestibulit Får jag, som professionellt intresserad av vestibulit sedan slutet av 80-talet ge mina och ”yrkets” synpunkter på tillståndet. Jag är alltså gynekolog, 70 år gammal, f.d. överläkare vid Kvinnokliniken i Lund och docent vid Lunds Universitet. Jag har ett yrkes- och forskningsförflutet inom området gynekologiska infektioner. Intresset för infektioner gjorde att jag mött och … Fortsätt läsa ”Vestibulit”
- Vestibulit – OrsakAnledning/orsaker till vestibulit När en kvinna får vestibulit kan smärttillståndet sägas bero på att slemhinnan i slidöppningen är utsliten, vilket leder till att nerver växer ut och kvinnan blir extra smärtkänslig. Då sår eller liknande förslitningsskador läkt försvinner normaltnervöverkänsligheten, men hos kvinnor med vestibulit gör den inte det. Det finns inga tydliga orsaker till varför vissa kvinnor … Fortsätt läsa ”Vestibulit – Orsak”
- Träningsprogram för bäckenbottenTräningsprogram för bäckenbottenövningar Ligg på rygg med lätt böjda och särade ben. Börja med att försiktigt knipa ihop slutmuskel runt ändtarmen och fortsätt knipa framåt längs slidan och upp mot urinröret och lyft inåt och uppåt Knip 2 sekunder – slappna av – knip på nytt i 2 sek. osv… Fortsätt med detta så länge … Fortsätt läsa ”Träningsprogram för bäckenbotten”
- Bäckenbottenövningar – TräningsprogramTräningsprogram för bäckenbottenövningar Ligg på rygg med lätt böjda och särade ben. Börja med att försiktigt knipa ihop slutmuskel runt ändtarmen och fortsätt knipa framåt längs slidan och upp mot urinröret och lyft inåt och uppåt. Knip 2 sekunder – slappna av – knip på nytt i 2 sek. osv. Fortsätt med detta så länge … Fortsätt läsa ”Bäckenbottenövningar – Träningsprogram”
- Bäckenbottenträning 2Bäckenbottenträning 2 Om bäckenbottenträning(BBT) Konceptet BBT har gamla anorOm bäckenbottenträning (BBT). Inte bara med knipkulor. BBT introducerades redan på 1950-talet av Arnold Kegel. Att träna sin bäckenbottenmuskulatur har visat sig vara ett mycket bra sätt att förebygga eller bota inkontinensbesvär. Tanken med träningen är att förbättra styrkan och uthålligheten i muskulaturen kring bäckenbotten. De allra flesta studier … Fortsätt läsa ”Bäckenbottenträning 2”
- Bäckenbottenträning 1Bäckenbottenträning 1 Om bäckenbottenträning(BBT) Konceptet BBT har gamla anorOm bäckenbottenträning (BBT). Inte bara med knipkulor. BBT introducerades redan på 1950-talet av Arnold Kegel. Att träna sin bäckenbottenmuskulatur har visat sig vara ett mycket bra sätt att förebygga eller bota inkontinensbesvär. Tanken med träningen är att förbättra styrkan och uthålligheten i muskulaturen kring bäckenbotten. De allra flesta studier … Fortsätt läsa ”Bäckenbottenträning 1”