Tips för sexlivet
Öka din sexuella energi
Öka din sexuella energi Du kan öka din sexuella njutning genom att testa följande övning. Du kan göra den ensam eller tillsammans med din partner. Om du och din partner gör den tillsammans kan ni titta varandra i ögonen under hela övningen för att få en mer kraftfull effekt. Men de första gångerna kanske du … Fortsätt läsa ”Öka din sexuella energi”
Den här guiden ingår i Intiminformations kunskapsbas inom tips för sexlivet. Texten är skriven för att ge dig tydlig, praktisk och respektfull information – utan skam och utan överdrifter.
Kort sagt
- Öka din sexuella energi.
- Gör så här.
- Informationen ersätter inte individuell medicinsk rådgivning – kontakta vården vid behov.
Öka din sexuella energi
Du kan öka din sexuella njutning genom att testa följande övning. Du kan göra den ensam eller tillsammans med din partner. Om du och din partner gör den tillsammans kan ni titta varandra i ögonen under hela övningen för att få en mer kraftfull effekt. Men de första gångerna kanske du hellre vill blunda för att lättare kunna fokusera på din kropp.
Gör så här
Du andas utan paus mellan andetagen antingen genom näsan eller genom munnen.
Andetagen ska vara jämna och långsamma.
Ligg ner på sidan med ansiktet mot din partner.
Koncentrera dig på musklerna i magen strax ovanför blygdbenet. Känn att de är helt avspända på inandningen och att de spänns en aning på utandningen. Det ska kännas som att de skjuter på luften upp genom kroppen genom lungorna och ut genom näsa eller mun.
När du tömt ut luften gör du en extra liten spänning med musklerna för att få ut all luft.
Släpp spänningen och låt luften strömma in i dig igen.
Börja med tjugo andetag utan paus och som är lite djupare än normalt. Fortsätt med andetagen men med den lilla muskelspänningen i nedre magmusklerna och låt andetagen vara mer naturliga. Pröva hur djupt du kan andas utan att bli yr och känn hur lusten böljar fram och tillbaka genom kroppen.
Genom att regelbundet onanera eller ha sex så ökar du den sexuella energin i kroppen. Genom att använda sexhjälpmedel, som t ex vibrator, dildo, glidmedel, stimulerande medel etc så ökar du förutsättningarna för orgasm.
Vanliga frågor
Vad bör jag veta om öka din sexuella energi?
Öka din sexuella energi Du kan öka din sexuella njutning genom att testa följande övning. Du kan göra den ensam eller tillsammans med din partner. Om du och din partner gör den tillsammans kan ni titta varandra i ögonen under hela övningen för att få en mer kraftfull effekt. Men de första gångerna kanske du … Fortsätt
När ska jag söka vård angående öka din sexuella energi?
Sök vård om du har smärta, blödning, feber, plötsliga symptom eller om besvären påverkar vardagen. På 1177.se hittar du råd om vart du ska vända dig. Vid akuta situationer, ring 112.
Relaterade guider
- Kvinnors misstag i sexlivetVanliga kvinnofel i sexuella situationer Är för fixerade vid penis Precis som kvinnor har män många olika erogena zoner- som varierar individuellt. Testa dig fram eller fråga var han tycker om att bli stimulerad. Glömmer pungen De flesta män älskar när du smeker pungen, mellangården, skinorna och området runt anus. Använd gärna ett bra glidmedel … Fortsätt läsa ”Kvinnors misstag i sexlivet”
- Vanliga problem i sexlivetTips för att lösa vanliga problem med sexlivet Det är enkelt och bekvämt att skylla på sin partner och därmed inte ta något ansvar själv om sexlivet börjar gå i slentrian, eller om man har sex för sällan eller om den andra parten inte anstränger sig tillräckligt. Men faktum är att man (oftast) är två … Fortsätt läsa ”Vanliga problem i sexlivet”
- Fördröjande medelFördröjande medel Det finns olika fördröjande medel på marknaden, gemensamt är att de har en viss bedövande effekt så att kärleksakten förlängs. Det är viktigt att pröva sig fram hur stor mängd som behövs. Börja med väldigt liten mängd på ollonet. OBS Det är viktigt att produkten sprayas eller smörjes in ca 15 minuter innan … Fortsätt läsa ”Fördröjande medel”
- Vanliga mansfel i sexlivetVanliga fel som män gör i sexlivet Är alldeles för heta på gröten En kvinna behöver ofta lite längre tid på sig för att bli upphetsade. Varför inte väcka upp hennes lust redan under dagen med att visa henne din uppskattning och berätta på vilket sätt du vill tillfredsställa henne. Lusten börjar alltid först i … Fortsätt läsa ”Vanliga mansfel i sexlivet”
- Tips till man för sexlivetVad män kan göra för att förbättra sexlivet. 1. Raka pungen Säg den kvinna som inte uppskattar en nyrakad pung. Visa att du gör något bara för hennes skull. 2. Var noga med din hygien Var mycket noga med att vara nytvättad och härligt doftande när det är dags för intimitet. Detta gäller särskilt då … Fortsätt läsa ”Tips till man för sexlivet”
- Tips till kvinnor i sexlivetTips till kvinnor i sexlivet 1. Knipa runt penis Indiska kvinnor är kända för sin förmåga att med slidmusklerna kunna knipa åt runt penis under samlaget. Detta är en finess som är mycket uppskattad av de flesta män. Rent generellt så tycker män bättre om en tight och vältränad slida än en stor och otränad. … Fortsätt läsa ”Tips till kvinnor i sexlivet”